ОписПодробиці та характеристикиПрикріплені файли
• програма на 10 днів
• калорійність 1400-1500 ккал
• 5 схем харчування
• фрукти не як окремий прийом їжі
• 4х-разовий раціон
Особливості програми
для тих, хто не їсть м'ясо буде альтернатива
сніданок повинен бути до 8:00 / вечеря СУВОРО до 19:00
кава тільки чиста (без додавання молока, навіть рослинного)
НІЯКОГО АЛКОГОЛЮ на період програми для максимального ефекту
• калорійність 1400-1500 ккал
• 5 схем харчування
• фрукти не як окремий прийом їжі
• 4х-разовий раціон
Особливості програми
для тих, хто не їсть м'ясо буде альтернатива
сніданок повинен бути до 8:00 / вечеря СУВОРО до 19:00
кава тільки чиста (без додавання молока, навіть рослинного)
НІЯКОГО АЛКОГОЛЮ на період програми для максимального ефекту
Калорійність
1400-1500
Кількість днів
10
Сезон
Всі сезони