ОписПодробиці та характеристикиПрикріплені файли
МЕТАБОЛІЗМ 2.0
14-денна програма харчування, яка допомагає:✔️ стабілізувати апетит ✔️ зменшити тягу до солодкого ✔️ підтримати метаболізм ✔️ комфортно знижувати вагу
Що всередині програми:• білково-жирові сніданки • вуглеводи з низьким глікемічним індексом • 4 прийоми їжі на день • прості страви без складних рецептів • високобілковий раціон • циклування вуглеводів • калорійність змінюється залежно від дня (в середньому 1400–1550 ккал)
📊 КБЖВ прописані під кожним днем
Для зручності приготування меню повторюється по 2 дні, щоб не потрібно було готувати нові страви щодня.
Переваги цієї програми:✔️ стабільніший рівень глюкози ✔️ менше інсулінових піків ✔️ кращий контроль апетиту ✔️ збереження м’язової маси ✔️ покращення чутливості до інсуліну ✔️ менша метаболічна адаптація
Це базова програма, яка підходить для тих, хто хоче:— налагодити харчування — зменшити переїдання — почати худнути без стресу для організму
14-денна програма харчування, яка допомагає:✔️ стабілізувати апетит ✔️ зменшити тягу до солодкого ✔️ підтримати метаболізм ✔️ комфортно знижувати вагу
Що всередині програми:• білково-жирові сніданки • вуглеводи з низьким глікемічним індексом • 4 прийоми їжі на день • прості страви без складних рецептів • високобілковий раціон • циклування вуглеводів • калорійність змінюється залежно від дня (в середньому 1400–1550 ккал)
📊 КБЖВ прописані під кожним днем
Для зручності приготування меню повторюється по 2 дні, щоб не потрібно було готувати нові страви щодня.
Переваги цієї програми:✔️ стабільніший рівень глюкози ✔️ менше інсулінових піків ✔️ кращий контроль апетиту ✔️ збереження м’язової маси ✔️ покращення чутливості до інсуліну ✔️ менша метаболічна адаптація
Це базова програма, яка підходить для тих, хто хоче:— налагодити харчування — зменшити переїдання — почати худнути без стресу для організму