Осіннє схуднення

БАЗОВА ПРОГРАМА
«ОСІННЯ СХУДНЕННЯ»
⠀
Восени змінюється набір продуктів та змінюються бажання.

Восени зазвичай хочеться більше їсти, хочеться більше складних страв, хочеться супи, хочеться все тепле і хочеться трохи складніший раціон.
⠀
Я підготувала для вас НАЙСМАЧНІШУ ОСІННУ ПРОГРАМУ.
У програмі дуже цікавий набір страв:
▪️запіканка сирна
▪️сирники
▪️супчик і борщик
▪️вівсянка лінива в банці і просто вівсянка
▪️небагато хумуса
⠀
А ще фішка цієї програми ПЕРЕКУСИ.
Найрізноманітніші перекуси.
Менше свіжих фруктів, більше практичних варіантів для осені.
⠀
ПРОГРАМА РОЗРАХУНКУ на 20 днів

Вона підійде всім без винятку:
👉🏼20 днів чіткого меню
👉🏼рецепти складних страв
👉🏼 раціон на кожен день
👉🏼калорійність 1450-1550
👉🏼4х разовий режим харчування