Проти набряку

Нова програма допоможе впоратися з набряками, у програмі:
- прості та доступні продукти
- програма на 14 днів
- щоденно 1350-1550 ккал
- 3х разовий раціон *
*але якщо 3 прийоми їжі не комфортно, є опис, як додати 4й прийом їжі.

У програмі ми виключаємо: СИР, сир, йогурти та кефіри, РИБУ С/С та консервований тунець, хліб, макарони твердих сортів, білий рис та солодкий алкоголь (в ідеалі весь алкоголь), та прибираємо помідори (є теорія про те, що можуть провокувати набряклість)*

Також ми обмежимо споживання солі до 1 г на день
Каву п'ємо тільки один раз на день і чисту: американо або еспресо до 13:00

Продукти у програмі: фрукти, ягоди, овочі, зелень, гречка, горіхи, яйця, птиця, риба, картопля

За 14 днів програми ви точно позбавитеся набряку (якщо вона не викликана нюансами зі здоров'ям) і побачите на вагах - 3 - 4 кг

Програму можна повторювати кілька разів або залишитися на ній, поки в цьому є необхідність

_______
Новая программа поможет справится с отеками, в программе:
- простые и доступные продукты
- программа на 14 дней
- ежедневно 1350-1550 ккал
- 3х разовый рацион*
*но если 3 приема пищи не комфортно, есть описание, как добавить 4й прием пищи.

В программе мы исключаем: СЫР, творог, йогурты и кефиры, РЫБУ С/С и консервированный тунец, хлеб, макароны твердых сортов, белый рис и сладкий алкоголь (в идеале весь алкоголь), и убираем помидоры (есть теория о том, что они могут провоцировать отечность)*

Так же мы ограничим потребление соли до 1 г в день
Кофе пьем только один раз в день и чистый: американо или эспрессо до 13:00

Продукты в программе: фрукты, ягоды, овощи, зелень, гречка, орехи, яйца, птица, рыба, картофель

За 14 дней программы вы точно избавитесь от отечности (если она не вызвана нюансами со здоровьем) и увидите на весах - 3 – 4 кг

Программу можно повторять несколько раз или остаться на ней пока в этом есть необходимость