Твоя краща форма

Программа рассчитана на 3 недели, но можно на ней пробыть 5, для достижения лучшего результата, как это сделать будет в конце программы.
 
Программа рассчитана на 3 недели:
🔺1 неделя - никаких ограничений по продуктам и расположению их в течение дня нет, кроме того, что используются правильные и здоровые варианты продуктов
🔺2 неделя – мы используем продукты без ограничений, но меняем расположение продуктов: делаем белковые варианты завтраков и белковые ужины
🔺3 неделя – более строгий рацион БЕЗ молочных/кисломолочных продуктов и БЕЗ продуктов содержащих глютен

*учтите, без ограничений продукты - это про правильные продукты, не про ваши любимые варианты


Особенности программы:
🔺доступные продукты
🔺программа на 21 дней
🔺ежедневно 1450-1550 ккал
🔺4х разовый рацион

Каждую неделю будут новые схемы питания

Программу можно повторять несколько раз или остаться на ней пока в этом есть необходимость

программа остается с вами и вы всегда можете к ней вернуться